Pilates

Le Pilates est une méthode douce de gym d’entretien (mouvements lents et placements précis, respiration profonde) visant à renforcer les muscles profonds notamment les abdominaux et muscles du dos. Cette gym développe force et souplesse du corps. Le Pilates améliore la posture et développe la capacité respiratoire.

Elle permet de se recentrer sur soi et par conséquent d’augmenter sa capacité à se concentrer.

La méthode Pilates peut être commencer à tout âge.

Horaires et lieux :

  • Mercredi 12h20 à 13h20 au Dojo du Bri’Sports
  • Vendredi de 12h à 13h au Dojo du Bri’Sports

Email Section : [Email]